A revolução do treinamento doméstico, entre wearables e coaches virtuais

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Vivemos em tempos estranhos e agora está aí para que todos possam ver. Momentos em que toda a sociedade foi forçada a dar um salto no uso da tecnologia, momentos em que todos nós tivemos que "equipar" para mudar nosso estilo de vida, trabalho, escola e até esportes. E com o inverno se aproximando e as academias fechadas, estudo feito antes da emergência do Coronavirus pela Comissão Europeia - segundo o qual 40% dos italianos atribuíram a inatividade física falta de tempo - agora, talvez, não faça mais muito sentido.

Mas também vivemos em tempos em que, por falar nisso inteligente trabalhar, a Papai ou para treinar em casa, temos um grande aliado que - convenhamos - facilitou a digestão desse período de lockdown: o tecnologia. E justamente no que diz respeito ao treino em casa, os wearables estão desempenhando um papel fundamental na vida do esportista e de outras pessoas. Mas se por um lado o ditado "Mens sana in corpore sano" nunca é tão atual como agora, por outro lado é preciso traçar metas e agir com sabedoria para combater o sedentarismo e neste contexto wearable, app e virtual treinador pode representar uma ajuda válida para acompanhar otreino em casa.

Treinamento em casa: a revolução do coach virtual

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Provavelmente atletas experientes - ou os que mais se aproximam deles - já terão sua própria cultura e experiência à disposição para realizar treinamentos sem a necessidade de apoios. E todos os outros usuários - os menos experientes, mas que querem treinar com segurança em casa - como podem fazê-lo corretamente?

Obviamente, a resposta está contida em parte dentro da web, com comunidades onde você pode trocar opiniões e buscar conselhos, tutoriais em vídeo, aplicativos e assim por diante. No entanto, há também outra resposta que está começando a surgir: se há uma direção que os wearables estão apontando, é precisamente a de tentar oferecer um suporte completo e um dos exemplos mais flagrantes poderia ser Honor Watch UK, um smartwatch acessível com uma série de recursos que o tornam um companheiro útil para fazer treino em casa (ou fora, se desejar) graças também ao apoio de um virtual treinador integrado.

Um ótimo exemplo de treinamento em casa: Honor Watch ES e seu treinador virtual

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o novo Honor Watch UK - uma das adições mais recentes da marca, que abordamos em profundidade em nossa revisão - introduziu o virtual treinador, característica que o tornou uma das soluções que mais nos convenceu entre os dispositivos vestíveis que tivemos a oportunidade de testar nos últimos meses. O motivo? O personal trainer virtual é capaz de fornecer informações visuais, além de estatísticas, para a correta execução dos exercícios físicos.

O segredo está obviamente escondido em SO Lite, o sistema operativo interno que sempre teve como objetivo otimizar a autonomia da bateria, a facilidade de utilização e os algoritmos de inteligência artificial que visam, sobretudo, a detecção de atividades físicas. Mas, obviamente, o desempenho e os recursos também vêm do chipset Kirin A1, Solução feita especialmente para a marca de wearable Huawei e Honor.

Em suma, do ponto de vista dos exercícios em casa, oHonor Watch UK está entre os relógios esportivos mais completos na praça graças ao seu 95 modos de treinamento diferente e para ele treinador pessoal virtual, capaz de orientar o usuário com 12 treinamentos e 44 exercícios animados divididos em quatro níveis de dificuldade:

  • Nível 1: Reenergizado, Relaxamento do pescoço e ombros, Alongamento de todo o corpo;
  • Nível 2: Exercícios de treino, queima rápida de gordura, fortalecimento do coração e pulmões, tonificação abdominal, treino central, tonificação das pernas e nádegas;
  • Nível 3: Abdominais de mármore, Treinamento de pernas;
  • Nível 4: Treino avançado para o peito.

Tudo fica ainda mais utilizável graças à presença de um display AMOLED na cor de 1.64 ", um painel retangular o que permite que você aproveite ao máximo o coach virtual.

Quanto ao restante do pacote de condicionamento físico e saúde, há alguns exercícios respiratórios; além disso, o reconhecimento automático da atividade que está ocorrendo e durante o treino uma série de medições relacionadas ao será mostrada batida de coração (também durante a natação), calorias queimadasdistância percorridatendência, o efeito aeróbio / anaeróbio exercício e muito mais. E a medição do nível de oxigênio no sangue (SpO2) não falta: é um dos recursos mais solicitados, útil tanto em termos de saúde (mas sejamos claros: wearables não substituem profissionais!) e no que diz respeito à formação. Para verificar todos os dados e detecção de parâmetros, você pode consultar o aplicativo Huawei Saúde, para ter uma visão mais aprofundada sob seus olhos.

Como funciona o aplicativo Huawei Health

 

Para acompanhar seu smartwatch, então encontramos o aplicativo conectado a ele e, mesmo neste caso, nos tempos modernos, grandes avanços foram dados. As interfaces são mais simples, limpo e facilmente acessível, as várias opções estão no lugar certo e tudo geralmente se move melhor e mais suavemente. Obviamente, nem todos os aplicativos e serviços são iguais, mas ainda assim a filosofia que conecta um wearable e seu smartphone é essa.

No caso específico de Honor Watch UK - protagonista do nosso exemplo - temos Huawei Saúde. Depois de baixar o aplicativo no smartphone, basta iniciá-lo e seguir as instruções para conectar o wearable. A interface é então dividida em quatro seções:

  • Saúde: todas as medidas relacionadas à atividade cardíaca, SpO2, sono, nível de estresse (sim, o smartwatch também mede isso) e parâmetros definidos manualmente, como peso, estão presentes;
  • Exercício: permite ativar os exercícios e existem vários programas de treino dedicados à corrida;
  • Devices: aqui é possível visualizar os wearables conectados ao smartphone e ao aplicativo. Ao clicar em um deles você acessa as configurações do dispositivo (onde você pode alterar o dial, atualizar o firmware e verificar as várias opções);
  • Pessoal: por último, aqui estão os seus dados, o seu perfil, um resumo do acompanhamento efectuado, as definições da aplicação e os vários objectivos alcançados (sim, a aplicação distribui medalhas virtuais pela concretização de determinados objectivos).

É mais ou menos assim Huawei Saúde e geralmente os aplicativos conectados a wearables se movem neste estilo.

E agora? Uma balança inteligente para um amigo do fitness!

honra escala inteligente 2

Sabemos o que está a pensar: a balança é o inimigo número um de quem ambiciona entrar em forma, mesmo que remotamente, uma espécie de pelourinho privado, um triste ritual a cumprir na casa de banho ou no quarto. E mesmo neste caso a tecnologia entra quase com arrogância e transforma um instrumento de tortura em um aliado prático. EU'treinamento "inteligente" em casa ou fora também pode ser acompanhado de outros acessórios além do smartwatch, que funcionam em simbiose com este último. Pegamos o exemplo de Honor Watch ES e para ficar no assunto não podemos deixar de mencionar Escala de Honra 2.

A escala inteligente da casa chinesa - com um design mínimo e nada intimidante - está equipada com Wi-Fi e 4.2 Bluetooth. Enfim, mesmo nesse caso nos deparamos com um acessório capaz de dar suporte ao treinamento, monitorando detalhes como o Massa corpóreo, a Massa muscular e o de osso, o porcentagem de água no corpo, a estimativa de metabolismo basal, frequência cardíaca eidade corporal. Em suma, parece um inimigo ou um aliado válido para acompanhar o treinamento e talvez uma alimentação balanceada? Agora este é o futuro e já está disponível para todos.

Promoções de Natal da HiHonor: a oportunidade perfeita | Atualização 21 de dezembro

O smartwatch de Honor foi oferecido em pacote durante o período da Black Friday, mas felizmente a empresa chinesa decidiu fazer um bis para as ofertas de Natal. Aqui você encontra todas as promoções HiHonor, embora se você precisar de um pequeno empurrão para superar a preguiça e começar a treinar com segurança e eficácia, gostaríamos de salientar que Honor Watch UK é oferecido com um desconto a 79.9€ (você pode encontrar aqui), mas fica ainda mais interessante pm 20 para 24 hoje, segunda-feira, 21 de dezembro: na verdade, o wearable pode ser adquirido em 99.9€ empacotado com o Escala Inteligente ou com o Roteador Wi-Fi 6 por honra (aqui você também encontrará um teste dedicado a este dispositivo) Resumindo, se você está interessado no novo wearable do Honor, basta escolher o pacote de sua preferência!

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